E tu come sei messo?

Adattamento dal “Internet Addiction Test” (IAT) di Kimberly Young.

Risponda alle seguenti domande secondo la seguente scala di valutazione:

1 = mai
2 = raramente
3 = ogni tanto
4 = spesso
5 = sempre
Quante volte vi siete accorti di essere rimasti on line più a lungo di quanto intendevate?
1
2
3
4
5
Vi capita di trascurare la cura del vostro spazio di vita per passare più tempo on line?
1
2
3
4
5
Vi capita di preferire l’eccitazione offerta da Internet all’intimità con il vostro/a partner?
1
2
3
4
5
Vi capita di stabilire nuove relazioni con altri utenti on line?
1
2
3
4
5
Accade che le persone attorno a voi si lamentino per la quantità di tempo che passate on line?
1
2
3
4
5
Accade che il vostro lavoro o i vostri studi risentano negativamente della quantità di tempo che passate on line?
1
2
3
4
5
Vi capita di rimandare attività importanti per controllare la vostra e-mail?
1
2
3
4
5
La vostra produttività è influenzata negativamente da Internet?
1
2
3
4
5
Vi capita di stare sulla difensiva o di minimizzare quando qualcuno vi chiede cosa fate on line?
1
2
3
4
5
Quante volte vi ritrovate a scacciare pensieri negativi sulla vostra vita pensando che vi potrete connettere a internet?
1
2
3
4
5
Vi capita di scoprirvi a pregustare il momento in cui andrete nuovamente on line?
1
2
3
4
5
Vi succede di temere che la vita senza Internet sarebbe noiosa, vuota e senza gioia?
1
2
3
4
5
Vi capita di scattare, alzare la voce o rispondere male se qualcuno vi disturba mentre siete collegati?
1
2
3
4
5
Perdete ore di sonno perché restate alzati fino a tardi davanti al computer?
1
2
3
4
5
Vi capita di concentrarvi col pensiero su Internet quando non siete al computer, o di fantasticare di essere collegati?
1
2
3
4
5
Vi capita di scoprirvi a dire “ancora qualche minuto e spengo”quando siete on line?
1
2
3
4
5
Avete già tentato di ridurre la quantità di tempo che passate on line senza riuscirvi? 1
2
3
4
5
Cercate di nascondere quanto tempo passate on line?
1
2
3
4
5
Vi capita di scegliere di passare più tempo on line anziché uscire con gli altri?
1
2
3
4
5
Vi capita di sentirvi depressi, irritabili o nervosi quando non siete collegati, mentre state benissimo quando siete nuovamente davanti al computer?
1
2
3
4
5